Embarazo
Guía de Embarazo - Cálculo de semanas y meses


 

semanas 1 a la 4         -      1mes
semanas 5 a la 8        -       2meses
semanas 9 a la 13      -      3meses
semanas 14 a la 17    -      4meses
semanas 18 a la 22    -      5meses
semanas 23 a la 27    -      6meses
semanas 28 a la 31    -      7meses
semanas 32 a la 35    -      8meses
semanas 36a la 40     -      9meses

 
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Alimentos Importantes

Proteínas: Carnes, pescados, huevos, aves, frijoles, nueces, quesos, leche.

Vitaminas, minerales y fibra: Frutas y vegetales frescos, cereales y panes de granos enteros. El consumo moderado de sal, sólo en casos muy especiales se restringe su ingesta. El hierro, el ácido fólico y el calcio, deberán tomarse mediante medicamentos que tu ginecólogo te indique.

Calcio: Productos lácteos.

Hierro: Verduras, frutas secas, frijoles.

Líquidos: Mucha agua, jugo de frutas y otros líquidos.





Alimentos moderados

Grasas: Margarina, frituras, aceites.

Dulces: Azúcar, jarabes, postres, bocadillos y refrescos, harinas, galletas.





Qué evitar

Cafeína: Café, té, refrescos de cola, chocolate, algunos medicamentos.

Alcohol y tabaco.
Nota :El humo de cigarro perjudica al bebé en gestación, aunque no sea la madre la fumadora sino el esposo, el compañero de trabajo, la visita a su casa, etc.

Medicinas: Todo tipo de medicina que no sea recetada.
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