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Guía de Embarazo - Cálculo de semanas y meses
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semanas 1 a la 4 - 1mes
semanas 5 a la 8 - 2meses
semanas 9 a la 13 - 3meses
semanas 14 a la 17 - 4meses
semanas 18 a la 22 - 5meses
semanas 23 a la 27 - 6meses
semanas 28 a la 31 - 7meses
semanas 32 a la 35 - 8meses
semanas 36a la 40 - 9meses
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Alimentos Importantes
Proteínas: Carnes, pescados, huevos, aves, frijoles, nueces, quesos, leche.
Vitaminas, minerales y fibra: Frutas y vegetales frescos, cereales y panes de granos enteros. El consumo moderado de sal, sólo en casos muy especiales se restringe su ingesta. El hierro, el ácido fólico y el calcio, deberán tomarse mediante medicamentos que tu ginecólogo te indique.
Calcio: Productos lácteos.
Hierro: Verduras, frutas secas, frijoles.
Líquidos: Mucha agua, jugo de frutas y otros líquidos.
Alimentos moderados
Grasas: Margarina, frituras, aceites.
Dulces: Azúcar, jarabes, postres, bocadillos y refrescos, harinas, galletas.
Qué evitar
Cafeína: Café, té, refrescos de cola, chocolate, algunos medicamentos.
Alcohol y tabaco.
Nota :El humo de cigarro perjudica al bebé en gestación, aunque no sea la madre la fumadora sino el esposo, el compañero de trabajo, la visita a su casa, etc.
Medicinas: Todo tipo de medicina que no sea recetada.
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